過敏性腸症候群サプリランキング!摂るべきおすすめはこれ

一昔前よりストレスを抱えやすくなった現代人に増えている病気の1つに過敏性腸症候群(IBS)があります。腸内環境が乱れ、下痢・便秘・吐き気・お腹の張り・お腹の鳴りなどの胃の不調が置きやすくなります。

 

過敏性腸症候群に効く成分として
  • ビフィズス菌
  • 乳酸菌
  • ペパーミント

 

などが挙げられます。どれも過敏性腸症候群の原因の腸内環境の乱れを改善し、胃の調子を整える働きがあるため、症状の緩和・改善に効果が期待できます。

 

ライラック乳酸菌

ライラック乳酸菌は、おならの臭い・下痢などの過敏性腸症候群の症状に悩む方におすすめの乳酸菌サプリメントになります。ライラック生まれの有胞子乳酸菌が、腸の奥にまでしっかり届き、ウンチの質やおならの臭いなどを改善します。

 

ライラック乳酸菌は、科学的な研究により事実が認定された北海道食品機能性表示認定商品です。当サイトより31日分980円購入できます。

 

善玉菌のチカラ

カスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌を20億個以上も凝縮したのが善玉菌のチカラです。

 

カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌は整腸効果が高いながらサプリメントとして加工・凝縮が難しく、サプリメントとしてはあまり見ないものでしたが、高度な加工技術によりフジッコが商品化に成功しました。ホタテ貝由来のカルシウムもプラスしているため、より幅広い健康効果が期待できます。

 

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ヘルスエイド ビフィーナS

乳酸菌の中でも生命力の高いビフィズス菌・ロンガム種を配合したのがヘルスエイド ビフィーナSです。

 

乳酸菌サプリメントはやはり腸内まで生きて乳酸菌が届かないと十分な効果が得られないものです。そこで各商品ともカプセルや加工にこだわっていますが、ヘルスエイド ビフィーナSはそもそも生命力の高い種を配合しており、その上耐酸カプセルで包んでいるため、乳酸菌サプリメントの中でもトップクラスの乳酸菌生存率を誇ります。

 

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ペパーミントオイル

ドクターチョイス ペパーミントオイルは、過敏性腸症候群の症状軽減に効くペパーミントを配合したサプリメントになります。ペパーミントの持つ胃の機能の回復作用が過敏性腸症候群に良いとアメリカの大学研究により証明されています。また、ペパーミントに加え、ジンジャー・フェンネルなどの有効成分もプラスし、3種の成分により胃腸の調子を整える効果が期待できます。

 

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乳酸菌革命

乳酸菌革命も特に生命力の高い植物性乳酸菌・ラクトバチルス種を複数配合した、乳酸菌生存率の高い高品質サプリメントです。

 

腸内フローラの改善を目的として乳酸菌を配合しており、その効果の高さは競合製品の追随を許しません。腸内環境を根本的に改善するために最も最適なサプリメントの一つといえるでしょう。乳酸菌革命は4度のリニューアルを経ており、そのたびに内容成分はブラッシュアップされています。

 

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過敏性腸症候群の改善には腸内細菌がカギ

 

過敏性腸症候群は器質性問題のない疾病ということで、第一にストレスの影響が考えられるものですが、同時に腸内環境を大きく左右する腸内細菌についても注目されています。

 

全ての過敏性腸症候群患者がそうというわけではありませんが、やはり多くの人はもともと腸内環境が万全では無かったというデータもあり、腸内環境を整えることで腸の基礎健康力を高めることは過敏性腸症候群の予防・改善に役立つものと考えられています。実際に、過敏性腸症候群の治療として補助的に乳酸菌飲料などを用いる事も多々あります。

 

腸内では様々な細菌が住んでおり、毒素を排出し腸を攻撃する悪玉菌と、それを退治する善玉菌とがいます。悪玉菌が増殖すると腸が直接ダメージを受けて機能が低下してしまいます。

 

特に快適なお通じに欠かせない腸のぜん動運動が阻害されてしまうこととなります。過敏性腸症候群では全てのタイプに腸のぜん動運動異常が見られるため、腸内環境の改善で症状緩和が期待できるとされています。

 

過敏性腸症候群のリスクとして腸内環境の問題があることは前述の通りですが、逆に過敏性腸症候群の諸症状によって腸内環境が悪化するという側面ももちろんあります。

 

特に慢性下痢型や下痢と便秘を繰り返す不安定型では、腸内の環境に大きなダメージを与えます。そのケアという意味でも、治療中には腸内環境によい発酵食品や適度な食物繊維摂取量などが求められます。

 

過敏性腸症候群は現代病と言っても過言ではないほど、近年になって急激に罹患者数が増加した疾患です。過敏性腸症候群は複合的な要因によって発生していると考えられていますが、その中でも多くの人に共通しているのがストレスと腸内環境の乱れです。ストレスは仕事や周辺環境によって必ずしもコントロールできるとは限りませんが、腸内環境は健康食品を取り入れることで確実な改善が見込めます。

 

特に、最近では過敏性腸症候群の改善効果を謳った乳酸菌サプリメントなども増えていますので、そういった商品を利用するのも手です。また、これらの商品を利用するとしても、肉はほどほどに野菜中心にといった食生活の改善も行う必要があります。

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